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长寿秘诀

行善增寿

  上海崇明岛上有一对年逾百岁的老夫妇,这对老夫妇一贯道德高尚,乐善好施。三年困难时期,他们自己生活很清贫,却常想着别人,宁肯自己少吃些,也要把省下的粮食和食品分给贫困的邻居。河南有个108岁的老汉,心地善良乐于助人,平时自己省吃俭用,从不乱花一分钱,可是为了办学或支援灾区,或者他人遇到困难,却毫不吝啬,总是鼓励儿子慷慨解囊。

  好人寿长,并非人们的杜撰,也不是生活中的个别事例,而是专家经过研究得出的科学结论。美国著名心血管专家威廉斯博士从1958年开始对225名医科大学生进行跟踪研究。25年之后,发现其中敌视情绪强的人死亡率高达14%,而性格随和的人死亡率仅为2.5%。有趣的是,在这批人中,患有心脏病的,恶人竟是善人的5倍。

(摘自三九健康网)

多行善事寿命长

  美国耶鲁大学、加州大学和密西根大学对9700位居民进行了14年跟踪调查,三所大学得出相同结论并向世人宣布:“善恶影响人寿命的长短。”研究人员发现,乐于助人者预期寿命显著延长,在男性中尤其如此;相反,心怀恶意,损人利己和他人相处不融洽的人死亡率比正常人高出1.5至2倍。不同种族、收入高低、体育锻炼以及生活作风都不能影响这一结论。

  善良的人长寿原因是:乐于助人可以激发人们对他的友爱感激之情,他从中获得的内心温暖缓解了他在日常生活中常有的焦急。从免疫系统角度看,常常行善的人有益于增强人体免疫力。而心怀恶意、损人利己者寿命比较短。对他人怀着敌意,心脏冠状动脉堵塞的程度加大;暴跳如雷,容易使血压升高,甚至酿成任何药物都难以治愈的高血压;贪污受贿、盗窃等违法乱纪的人,因为他们做贼心虚,法律的利剑悬在头上,所以经常坐立不安、失眠、烦躁、全身失调,精神压力有增无减,这种人的寿命无论如何比大多数人都短。

 

老寿星享年256岁
长寿秘诀:素食、平静开朗、喝枸杞水

  李清云在世256年(1677年-1933年),是清末民国初年的中医中药学者,也是世界上著名的长寿老人。在他100岁时(1777年)曾因在中医中药方面的杰出成就,获政府的特别奖励。在他200岁的时候,仍常去大学讲学。这期间,他曾接受过许多西方学者的来访。李清云一生娶过24个妻子,子孙满堂。他认为自己健康长寿的原因有三:
   一是长期素食,二是内心保持平静、开朗,三是常年将拘杞煮水当茶饮。
   英国、法国的医学科研工作者们听到这一消息后,便对拘杞进行了深入研究。他们发现枸杞中含有一种没见过的维生素,便取名为「维生素X」。也称之为「驻颜维生素」。经动物实验证实,拘杞具有抑制脂肪在纤维内蓄积、促进肝细胞的新生、降低血糖、降低胆固醇等作用。拘杞的「返老还童」作用表现为:可刺激性腺及内分泌腺,增强荷尔蒙的分泌,强化脑细胞和神经细胞的生理功能,可避免人随年龄增长而出现血中积存毒素的现象,从而维持体内各组织的正常功能。 (摘自《周未报》) 


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