养生之道：
妙法治病
防治非典
养生三字经
宽心谣
病家九要
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花疗
食疗
水果食疗
粥疗
长寿秘诀
常发脾气损健康
过度用脑催人老
怎样预防感冒

怎样预防感冒

　　一、可以拿锅用慢火煮一点醋，让其慢慢挥发以杀灭空气中的细菌；
　　二、勿到人口密集的地方，让房间保持通风透气，以防传染，如果不得不去人口密集处，体质较弱者最好戴上口罩；
　　三、注意不要将空调调得过冷，注意不要淋雨，少吃生冷东西，平时注意锻炼身体；
　　四、老幼体弱者都应注意，有病不要自行买药治疗，应及时到医院看病，否则病情发展迅速会导致支气管炎、肺炎、败血症等病，并危及生命。

如何“秋养”

　　秋天介于炎夏与寒冬之间，从热到冷，身体要有一个适应过程。人们提倡“秋养”，正说明了秋天养生防病的重要性。
　　秋天养生防病主要是三个方面：秋练、秋防、秋养。
　　秋练俗话说“春捂秋冻”，讲的就是气温下降时不要急于添加过多的衣服。这样可锻炼身体，使身体具有抗御风寒的能力，达到“正气内存”、“邪不可干”的目的。
　　秋防指的是预防秋季易于感染的一些常见病、多发病，如感冒、气管炎、肺炎、胃炎、痢疾、关节炎等。为防止这些疾病发生，要注意用水和饮食的卫生。有气管炎、胃炎等病史的人“秋冻”不能过头，要注意保暖、防止发病。
　　秋养饮食调养，适当休息。秋天，五谷杂粮、蔬菜瓜果等都大量成熟上市。祖国医学指出：“五谷为养、五果为助、五苹为充，气味合而服之，以补益精气”。同时亦指出，“毋使过之伤其正”。说明食品虽然养生，但食之过量，亦会伤身。
　　适当休息同样是养生的一个良方。“休养休养、休则可养”。白天劳作有度，晚上娱乐有度，8小时睡眠不打折扣，才能保证足够的精力，避免“劳伤”。